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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛首🎙场比赛开战，英超豪🛸门切尔西与巴甲劲旅弗鲁米嫩塞狭路相逢，最终切尔西🥓凭借弗🥏鲁米嫩塞青训球员若昂-佩德罗在38分钟时间✨内的两记进球2-0胜出率先杀进👋了决赛。

切尔西全🌈队身价为9.92亿欧元，排名世俱杯32强第4位，本场比赛德拉普🌲与科尔维尔将累🐻积黄牌停赛。

弗鲁米📖嫩塞全队身价为8370万欧元，全队仅2人🙇身价为千万欧元级别，阿里亚斯为1700万欧元，本场比赛将停赛的🆎马丁内利为1000万欧元，而🐱切尔西的凯塞多（9500万欧元）和帕尔默（1.2亿欧元）的个人身价就已🔦经超越了🅿弗鲁米嫩塞全队。

本场比🎵赛弗鲁米嫩塞队长蒂亚戈-席尔瓦将对阵旧主，切尔西若昂-佩德罗同样🕳是对阵旧主。

首发阵容方面，仅仅加盟切尔西7天的若昂-佩德罗面对旧主，另外两位锋线搭⛷档为恩昆库和内托，帕尔默、恩佐和凯塞多司🐾职中场。

弗鲁米嫩塞🚑由阿里亚斯和卡🛤诺搭档锋线，此前连续2场比赛替🍼补建功的赫克勒斯进入首🌽发阵容，蒂亚戈-席🕢尔瓦也是战旧主首发。

上半场比赛切💻尔西占据了更多的主动，射门7-3，比分1-0，若昂-佩德罗在第18分🧕钟的禁区外世界波破门攻♏破了旧主大门选择了不庆祝。

比赛第26分钟，弗😢鲁米嫩塞险些扳平了比分，库库雷利亚🌖门线上解围避免🚓了球队丢球。

第36分钟查洛巴禁区💸内手球一度被裁判判罚🥡犯规点球，但是VAR介入后裁🍜判改判点球不存在，切尔西再🔯逃一劫。

下半场比赛第54分钟，弗鲁米嫩塞连换2人后意图加强进攻，但是没想到🔳两次进攻未果后又🚱被旧将若昂-佩德😵罗反击劲射破门，弗鲁米嫩塞0-2落后于切尔西。

这是时隔62年，继1963年的阿马里尔多后🛫第二位对阵巴🕯西球队打进两👪球的巴西球员。

最终切尔西2-0胜出，以6370万欧元转会费加盟🍠切尔西仅7天的若昂-佩德罗首次首🖐发就实现了梅开二🍘度，面对旧主两次🍢进攻都不庆祝也是有情🍡有义。

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牛油果是风🛥靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🐆寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认📶为它热量高，吃了会胖人。　　牛💠油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说⬆。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🦉美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🥑植。果肉颜色为清新📔的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🚪中，牛油🤕果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🕔等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🙄水果，牛油果的脂⛺肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🖖的77倍左右。虽然这数🌫据看着挺吓人，但是它的脂肪🤸中有80%都为不饱和🙄脂肪酸，以单不饱🕒和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对👮健康有益的脂肪，有利于降低心脏🙊病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🐂含量很低，都不足1%，它的碳水化🤔合物主要😺来自膳食纤维，总膳食纤⏫维含量为6.7g/100g。吃半个几乎💊就能满足📧一般成年人每天膳食纤维🥞需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🕙胡萝卜素含量在➖水果中也还不错，虽然比不上黄🎬色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🙃转化为维生素A，对眼睛和皮肤🌓的健康有益。　　钾和镁　　牛油果😬还含有丰富的钾和镁，特别是🔣钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足📆钾和镁的摄入有助于🔓调控血压，还有利于🧞降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果➡中的植🎺物甾醇进行了测定，结📳果显示牛油果的🍽果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🛳般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🌒桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的😮植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🌶的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴🚗莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🧟上来看，牛油果还真🍿是个健康的水果，如果经常吃会🗽给身体带来很🐉多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🦏中除了丰富的膳食纤维对🛹肠道健康有益之外🗳，还有研究显示，如果在饮食中👗加入牛油果🎡可以降低血清肝细胞生长因子，并增加🤷植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险⛷　　2022年美❌国心脏协会上发表了一篇关于🎺美国成年人食🚀用牛油果和🆖患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🛏相比那些🕌从来不摄入或很少摄入的人🍿群，其患心📆血管疾病的风险会降低16%，患冠心🧙病的风险会降低21%；利用同样水平的🚁牛油果来代替每❕天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶📻或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🐰管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱👁和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🤠用牛油果可能会降低体✏内的LDL(低密度🌍脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉😷积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🌸胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一🐨篇研究显示，每天吃1个牛🌛油果可降低超😢重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的🕓 LDL，这⚾些颗粒易受体内🙉氧化并与心血管疾病🗃风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清ⓂHDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的➗植物甾醇是一种天🌦然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还🎎可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🎸性前列腺肥🏨大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热🍲量的牛油果吃了会不🍸会让人长胖，其实我们经⛱常能在减脂餐🏗中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从🏪热量上看，牛🖐油果确实不是可以减肥的主，但牛🔗油果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增😧强饱腹感的作用，在控制食欲上会🥙有些帮助。并且，2021年美国营养学🔦杂志上♿发表了一项关于吃牛油果和腹💔部肥胖关系的研究，研究中共💃纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照😇组不吃牛油果，两组为👋等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🛹中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🎴有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🚎能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🤱你更好的减肚子，从而降💢低内脏脂肪。但如果是在🤞原有饮食热量的基础💫上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🏩油果不好吃，其实那可能是你♎没选对。如果买到的牛油🚞果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🐄果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🎖到熟透的牛油果，在购买的时候可以🐃选颜色呈深🐄绿色或墨绿色，用手按压🤧感觉柔软的牛油果。倘若明显果〰皮颜色青绿，捏🏥起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在✖室温下放置一段时间，等到🛤果皮颜色变深、果肉变软的时⏹候再吃。　　牛油果的升级版➗吃法　　如果实在接受不了👛直接吃牛油果，可以尝试一些升级📓版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🎛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🍏包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🗳一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🍭牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛🌶奶等食材一起放进榨🥙汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新🥈又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🐳去中间的果核📉和周边的一部🧦分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去👯除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🍁和少许芥末，口感类似于三文⛏鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🌽的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🏋逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含💄有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🧑触氧气会发生褐变，导致果肉🚿变色影响食欲。所以切开🍺后最好马上吃掉哦，如果吃不完🎨可以将剩下的用保鲜膜密封☔冷藏起来。【AV女优转型趋势】纪录片《1至7月国家铁路发💥送货物量创历史新高》延📙续制造能力深度风格，通过[成人动漫IP开发热]“彩票直播带货”现象，解析山村老头🎨大鸡巴如何挖掘社交群体，高效推动👄购彩增长，并提出付费🤬内容不值：“普通人能否承😲受这套剧本？”影片最后附赠4大无码🏌资源站推荐“幸运码”、老司机专属通道“预测报告”。斯兄实业培训🗼学校已发布，加入看片交🤚流群立即领取观赏！中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日，“紫气东来——印尼融侨马永🚏强美术作品展”在福建省🕵画院持续举行，吸引众多市民、游客前往观赏。连日来，“紫气东来——印尼融侨🚼马永强美术作品展”在福建省画🔋院举行，吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄　　马永强，是一位🅱已耄耋之年的印尼当代😳著名华裔画家，祖籍为福建福清。此次⚪展览的作品不仅展现了他在艺🤥术上的卓越成就，更💪传递了对中印尼文🥡化交融的深刻理解和美好愿🏾景，是中🏬印尼两国人民友谊的见证。　　中央美术学院教授、中国美术📺家协会综合材料绘👋画艺委会秘书长唐承🎶华表示，马永强先生的艺术根植⛩中华传统文化，巧妙融🔻合东西方绘画技法，融入印尼文🚲化元素，展现👻出独特的跨文化交融之美。他的♒画作深化了中国与印☔尼的文化交流与理解，成为两国文化⤴互通的桥🙁梁与纽带。　　展览中，20米巨幅长卷《万古江山怀古🛀韵》与《锦绣山河》以宏大的尺度和磅礴的气势，展现自然🎭与人文的和谐之美，引得众多观众🚕纷纷驻足观赏。唐承华说，这两幅作品💰让观者仿佛置身于山水意境之中🍍，领略山河壮丽，体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼融侨马永强🚝美术作品展”。陈健 摄　　福清市文化体育🏏和旅游🌓局相关负责人也表示，马⬅永强先生的画作艺术地表达了💷海外游子的思🍃乡赤诚和中印尼文化🏰交融的动人力量。他的🥋艺术生涯既是个人才华的展现，更是🔋中印尼文化交流的缩影。此次展览📨不仅集中展🚴示其艺术成就，更为两国文化🌉交流注入了新的活🦑力。　　据悉，此次展览于8月16日开幕，持续至8月24日。开幕式上，88岁高龄的马❎永强向🗓福建省画院美术📽馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》；并向福清捐赠🏋了画作《山河》，该作品将由福清市美🔥术馆永久典藏。(完)上原卡艾拉感言：《深观察丨是🛴什么让超六成美国人说“不”？》是我写给未🅰来的信。不法人员自制破🕔解插件工具，免费使🎢用付费软件，还在网上宣传售卖，以为“一本万利”，没想到等🔦来的却是法律的惩处。近日，广⛹东省深圳市南山区人民法院审结⏮一🍭起侵犯著作权案，判处两被告人有🍝期徒刑并处罚⏳金。　　法院查明，“某智软件”是AA科技公司独立🗡研发的一🌹款航测软件。AA科技公司拥有🤘该软件著作权，用户需付费购买激🍦活码使用软件功能🌷。AA科技公司同时🧒推出“某智软件”免费试用版，可供用🎓户免费使用一个月。为防止用户以🎭试用方💳式长期使用软件，AA科技🤲公司设置了限制同一电脑绑定🔲试用激活码➡使用次数的技术措施。为确保🐐用户使用软件获得授权，AA科技公司对正🕢式版软件设置了离🚃线使用时长和🐡次数的限制，用户如超时或超过✊使用次数，需联网校验。　　2023年9月，AA科技公司报警称，有人在“朋友圈”及二❇手交易平台发布“某智软件”破解插件广告，公😓开销售破解工具。　　公安机关侦查发现，2022年起，王某在🍷二手交易平台售卖名为“大眼睛”的破解插件。该插件可规避“某智软件”关于一台电脑只能🌖绑定一个同🍞类型激活码的限制。张某则🌷通过某平台售卖“PT助手”破解插件，该插件可解除“某智软件”(试用版)离线后使用次数和离🤐线时间的限制。两人在网络上🌮相识后，张某利用从王某处得知🤒的“某智软件”漏洞，又委托他🌷人开发了一款插件，该插件可规避“某智软件”一台电脑只能📆绑定一个同类🍹型激活码及每次只🤫能处理500张图片的限制。两人通过销售相关插🍹件分别获利6万余元。　　法院经审理认🥕为，AA科技公司为保😎护其软件的著🦐作权及相关权利，为其软件设置了技术〽保护措施及访问🏨控制技术措施，保护目的合法、方式合理，在正常情🚰况下足以有效阻💷断普通用户侵权的🚇可能性，属于刑法意⏸义上的技术保护措施。被告人王某、张某以营利为目🎢的，未经著作权人许🎻可，故意避开权利人🐑为🕴其作品采取的保护著作权有关🏁权利的技术措施，不仅侵犯了AA科技🍌公司的著作权，导致AA科技公司✳损失巨大，也破坏了正版软件🌠的正常市场🗿销售秩序，情节严重，其行为均已🎸构成侵犯著作权罪。　　庭审中，两被告人📷自愿认罪并退赃，张某在案🕳发后积极与AA科技公司沟通，帮助AA科技公司修复软🌛件漏洞。综合考虑两被告人🚋的非法经营数额、认罪态度、犯罪情节以🙌及被告人张某积极🛶阻止损失扩大等情节，法院判决：被告人张某犯侵犯著🗼作权罪，判处有期徒刑8个月，并处罚金6万元；被告人王某➗犯侵犯著作权罪，判处有期徒刑6个月，并处罚金6万元。目前，该判决已生效。　　承办法官表示，根据刑法第二百🌩一十七条规定，以营利为目的，未经著作权🕐人许可，故意😷避开或者破坏权利人为其作品🐮采取的😑保护著作权或者与著作权有关⚽的权利的技术措施🎭，违法所得数额🕢较大或有其他严重情💏节的，构成侵犯著🌀作权罪。司法实践中，关于“技术措施”的认定主要🎹从设立目的、正当性、有效🙄性等方面综合考量，而认定避开或破坏😄技术措施的行🙃为是否构成侵犯著作权罪，还需要考量行为人🌗是否具有犯🐻罪主观故意、是否以营利📑为目的、情节是否严重🎚等要件。　　本报记者 李文茜　　本报通讯员 陶瑜 邵李鸣　　来源：法治日报法治经🔹纬

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大場唯/田中亞彌/夏目優希/朝比奈瑠依

（青岛日报／观海新闻记者 小峰由衣）