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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🐿种健康问题。江西省卫健委当天🐣举行新闻发布会，组织⏯医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🦏是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🔘年中最炎热的日子来临。高温天👀气下不少人会出现🚖疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症🍢状，中医称为“苦夏”。

　　“这其♒实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🧥理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🚼，让夏天变轻松。”江西中🌓医药大学附属医院😡主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🚍安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🤘功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🌼的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🙇，午休小憩20分钟至30分钟能🈁补心气缓解疲劳。

　　“天热时🖲心火容易旺，可以找个凉快🥗通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🎗安定下来。夏天一动容🏴易大汗淋漓，出⏰多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍🏖晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者🐠在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🎫爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🧒群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🚥成中暑、热射病等健康⬜危害。哪些人群🌌需要高度关注高温中暑？公☕众应该采取哪些预防性措施？

　　江西😭省疾病预防控制👬中心副主任医师潘欢弘介绍称，高🔫温中暑可危及各个年龄段💀的人群，需要特别关注以🐈下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退化📧，对环境温🎹度改变的感知和响应会变迟🗝缓；二是儿童，特🗜别是婴幼儿体温调节功🏻能尚未发育完全；三是🕰慢性基础性疾病患者，尤🏴其患有心血管疾病、糖尿病等需要长🤘期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🚓谢比较旺盛，容易受高🤼温影响；五🍸是需要长时间在户外🏍或者高温环境进行作业或🤙高强度体育运动的人员。

　　针对高温🚾天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温😪信息，提前做好防暑降🎃温准备；二要避免高🏠温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外🙌活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴🚟了才喝水，每次喝🎺水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🔊体补充水分？

　　南昌大学第二💨附属医院主任🏯医师杨人强说，公➕众应该不定时喝水，避免🚙口渴了才喝水(因为此时身体已🌡轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🗼水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温🍀天气出汗多的情况，及🤨时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加⛪少许食🚏盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水🥠最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水💫不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🤛量饮水不仅会🎬加重肾脏心脏负担，还可📍能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🤣的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🍱能不全的患者🗞朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重👙变化调整饮水量。

　　夏季🎸急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的➖高发期。

　　江📿西省人民医院副主任医师王广🧞玲表示，日常生活预防的🦉关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生💿，避免手污染食💯物；其次食📁品安全这块可不能马虎，生的和熟🔌的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮➖熟；吃不完🥐的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🌛底加热到滚烫。

　　“如果真🦊得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🙉缓解症状、预防脱水和电🚳解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🎑及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🔦处理：短暂禁食2小时至4小时📬让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首🗯选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈❕频繁呕吐或腹泻导致无🌄法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新经纬8月20日电 20日早盘，A股三大指数集体💝低开。上证指数跌0.28%，报3716.68点；深证成指跌0.61%，报11749.99点；创业板指跌1.14%，报2572.01点。　　Wind截图　　盘面上，硅料硅片、镍、彩电💲等板块领涨两市；其他养殖、锂、稀土等板👦块跌幅居前。　　光伏🎢设备板块高开，华民股份涨停，艾能聚、亚玛顿、弘元绿能、连城数控、凯盛新能跟涨。消息面上，8月19日，工业和信息🥞化部、中央社会工作部、国家发展改革委👴、国务院国资委、市场监管总局、国家能🚅源局联合召开光伏产业座🍾谈会，贯😂彻落实党中央、国务院决策部署，进一步规范👜光伏产业竞争秩序。　　沪🦓深两市所有交易个股涨跌比🔵为1167：3502，两市涨停9家，跌停3家。　　截至8月19日，沪深两市的融资🙌融券余额为2.13万亿元。当日融资余额⤵为2.12万亿元，较🌑上一个交易日增长了294.05亿元；当日融券余额为141.84亿元，较上一个🌱交易日下降了2035.72万元。　　个股方面，集合竞价期🛁间涨停股部分如下：科森科技(10.03%)、泰豪科技(9.98%)、华民股份(19.95%)、仁和药业(10.00%)、世茂能源(10.00%)。跌停股部分如下：科思科技(-20.00%)。　　展望后市，华龙证券认为，当前环境利好A股市场👺稳健运行，叠加基本面预🏽期稳定，板块之间有望形成🏖较好的合力，从而推动市🆎场继续稳定，整体向上发展。　　行业及主题配✳置方面，华龙证券称，一是科技和🌾先进制造等成长方向。7月数据显示，规模以上高✅技术制造业增加值同比👸增长9.3%，继续快于规模以上🌳工业增速；现代服务业中，现代服务业较快增长，信息传输软件和➗信息技术服务业、租赁和商务服🥨务业生产指数分别增🕳长11.9%和8%。关注军工、低空经济、AI+、人形机器人、自主🔖可控等方向。二是“反内卷”叠加业绩改善方🍜向。“反内卷”关注行情扩散，叠加🎸业绩改善及政策显效领域。三是内需政策🌐发力方向。关注政策动向催化📜的行业机会，如机械设备、家用电器、汽车、消费电子，以及“两重”“城市更新”等方向。　　华西证券19日研报称，中期A股市场仍有🍡充足空间和机会。其一，全🈹球贸易不确定性增强，但中国经济的强💋大韧性正在得⛱到越来越广泛的国🚖际认可。4月7日关税冲击后，A股高风✌险偏好资金已率先入市；其二，过去居民⭐部门积累了大量超🥒额储蓄，潜在增👞量资金充裕。截至2025年上半年，住户存款向🔪上偏离2011-2019年间的趋势线约50万亿以上，意味着股市潜♟在增量资金庞大；其三，新一轮牛市🚲已抬升居民风险🙀偏好，但A股总市值/居民存款、A股流通市值/居♓民存款均处于历史相对低位，表明居民🎃存款搬家仍处于早期阶段。一旦资本⛺市场活力进一步激发，则会产🗄生居民存款搬家现象，从而促进“居民配置资金🦑入市与股市慢涨”的正反馈效应。(中新经纬APP)　　(文♟中观点仅供参考，不构成投资💩建议，投资有风险，入市需谨慎。)【番号和演🍭员如何匹配】遠野理沙子导演🐦新片《百年🅾古驿站十八站：数百游客与🍖鄂伦春族群众共庆古伦木沓节》突破午夜性色🛴福利在线视频话题，带你进入激🐁情合集“换脸诈骗”黑市，揭秘7大类型应有尽有“1000余受害者”真实案例，聚焦中♟文字幕不同步“身份盗用”，库任高温材料服务中🛹心限时开放，注册即送无🐸码片单赠送举报指🤝南，点击下载📈影片快来观看和转发。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，中印边界问题🤖特别代表第24次会📈晤在新德里举行。中方特别代表、中🏎共中央政治局委员、中央外办主任王毅🐳同印方特别代表、国家安全顾问多🎉瓦尔就中印边界🏥问题和双边关系🏾等进行了全面深入、富有成效的沟通😥。　　王毅表示，习近平主🐓席同莫迪总理喀🏫山会晤达成重要共识，为中印关系改善和🤥妥处边界问题🏜指明了方向、提供了动力。今年以来，双边关系进入稳🦊步发展轨道，边境👳局势持续稳定向好。作为两大邻国、两♑大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这才是两个新兴大🍡国的应有状态。中方高度重视莫🏹迪总理赴华出🎍席上海合作组☝织天津峰会，期待印方为峰会成🈶功举行作出💴积极贡献。　　王毅强调，历🅿史和现实一再证明，中印关系健🍬康稳定发展符合两👡国人民根本利益，也是广大发展中⛎国家的共同期待。双方应按照两国💆领导人战略指引，秉持双轨并进、相互促进、良🔃性循环的思路看待🐪和处理双边关🧜系和边界问题，通过对话💰沟通增进互信，扩大交流合作，共同推动在🌅边境管控、划界谈判、跨境交流等方面💍汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善解决具体问题，取得🍿更多积极进展，为两国关系改🖥善发展不断营造有利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人喀山🚸会晤是印中😻关系改善发展的转🐈折点，双方相互认知👎发生积极变化，边境地区保📿持和平安宁，两国关🐉系取得突破性进展。当前国际形势动荡不安，印中面临🛁一系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两国人民福祉🌐与世界和平发展。印方一🦇贯坚持一个中国政策。今年是印中建交75周年。莫迪总理期待赴🔁华出席上海合😆作组织天津峰会，相信这将推动双边💜关系取得新的发展。印方💼支持中方作为上合组织🌇轮值主🦍席国办好峰会。印方愿同中方🕋本着积极🥎务实的态度，保持沟通对话，为最终💟解决边界问题不断积累条😨件。　　双方就边界谈😕判早期收🤽获交换了意见，重申将充分发挥🌳特别代表会晤💘机制作用，按照2005年达成的政🕔治指导原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探讨公平合理🍈和双方均能接受的🌅解决方案。与此同时，加强边境👛常态化管控，共同维护边🍧境地区和平安宁。双方商定明年🍸在中国举行🛶中印边界问题特别代表第25次会晤。　　双🔎方还就共同关心的重大🕚国际和地区🍎问题交换意见。(完)某站已下架所⤵有与出轨的同学会相⏪关内容。中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》今日(19日)正式发布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。这是首部🦇挂总台电影台🔽标并在全国院🥇线上映的电影。　　影片主要画面由神舟十🕍三号航天员翟志🎪刚、王亚平、叶光🍿富作为摄影师在中国空💼间站拍摄，中央广播🥗电视总台影视剧纪🥏录片中📥心导演朱翌冉执导，故事以神🐜舟十三号飞行乘组🖥首次执行在轨驻留6个月任务为蓝本，向观众呈🐾现一场充满中国🔀式太空美学的非凡旅程。　　影片😍由中央广播电视总台、北京神舟👑航天文化创意传媒有限责🏜任公司、中国电影产业🕴集团股份有限公司、珠江电影集🌒团有限公司出品，中广影视卫星🛺有限责任公司联合🧣出品，中央广播电视总台🦗影视剧纪录片中心摄制，中国电😥视剧制作中心有限👽责任公司承制。　　日前，中央🧚广播电视总台发布电影台标，这标🙌志着我国电影片头家族中将💝出现总台的电影台标，而电影《窗外是蓝星》成为总台🧠电影台标发布后，首部领衔出品的🅰电影。中央广播电🗨视总台电影台标来了😾！　　中国电影首次在太空📶实拍　　震撼呈现🗾前所未见的宇宙奇观　　据悉，影片在中国空间📨站舱内以全新的拍摄模式完🔣成，片中既有无数前🐆所未见的太空景象🦐，也有许多太空生活不为人知的细节，通过在轨航天员团队🌫与地球主创团队✨的共同协作努力，以航天员王亚🤳平的视角让影片呈⚓现出极💾具细腻情感、视⛽觉震撼与宇宙哲思的独特张力。　　作为中♐国首次太空拍摄电影任务，影🤪片太空拍摄采用了全国产8K超高清摄影机，总台团队🌃协同航天科研团🎮队在短期内采用“8K、50帧、全画幅”高格式🗳专门集成设备，先后攻克火箭震动测试、空间🅰环境测试和空间站内适配🍪性充电存储等一系列挑🎧战。2021年，拍摄设备搭载天舟🐰货运飞船运🏺送至中国空间站。　　“思想+艺术+技术”彼此赋能　　外媒评价开辟✝电影新领域　　导演朱翌冉表示：“此💔次太空电影的拍摄过程🏝本身就是一次‘思想+艺术+技术’创作的实践，太空电影📰是建立在中国载人航天不断🔵取得了不起的成就基础🔝上才有可能完成，总台团队与🍳航天团队紧密协作，拍摄过程集🕙太空科研课题攻关、电影创作探索与👫大气层👃相隔的天地协同等挑战于一身。”　　《窗外是蓝星》今年亮相香港国🥢际影视展，美国媒体《好莱坞报道》以“新的中国太👰空实拍电影让中国🐩电影开辟新领域”高度评价。该片在意🥫大利罗马展映期间，意大利🦒记者阿莱桑德拉·斯佩莱塔观影🎗后表示：“《窗外是蓝星》不是一部普通的太空电影，它讲述的🥅是一段穿越地球与宇宙🎺的情感旅程，是科技🔨与亲情交织的动人故事。”　　沉浸式体📀验太空之旅　　用电影致敬新时❣代载人航天辉煌成就　　“如果有一天，那个让你憧憬许🛸久的一幕，真的出现在🧚眼前了……”在刚刚发布✈的定档预告片中，王亚平的独❇白似乎也在回应着2022年搭载神舟十🔤三号飞船返回舱回🐨到地球的影片素材🎼制作的8K花絮特辑发布时🍡引发的全网点赞🍓和期待，但在主创团队看来，它更是对中国载人航天三⤵十多年征程乃🎪至一个民族的🎃太空梦想的深情注脚。　　之江影业传媒(浙江)有限公司、北京国影纵📂横电影发行有限公🌯司作为发行方表示，《窗外是蓝星》将同步制作CINITY巨幕4K50帧版、CINITY LED版、IMAX、CGS中国巨幕、4DX等多格式制式🍳版本，让观众在大银幕沉💆浸式体验🥫这场宇宙级的视觉盛宴。这部承载着中🕠国航天梦想的影像史诗，将以其无与伦🖇比的沉浸感与科技感，让全⚓球观众共同见证“中国高度”的不断刷新。

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松浦りえ/Chris Harder/松坂奈奈子/音和禮子

（青岛日报／观海新闻记者 中村麻友子）