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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🔃种健康问题。江西省卫🎢健委当天举行新闻发布🥐会，组织医学专🥪家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🎑度夏的关键

　　大暑节气👽的到来，预示着🛍一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出现🧙疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🈁体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🍏调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🔇附属医院主任中医师🌃王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🍞夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🙀淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量👻早睡，午休小憩20分钟至30分🥋钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火⛑容易旺，可以找个凉快🔇通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🔂动容易大汗淋漓，出多👆了汗会心慌心悸，可📷以选早上或傍晚，天气凉快时散散🤘步、打打太极，或者在家做🈯些简单的拉伸，以微微📏出汗为度，这样可以神清🕔气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高📵度关注高温中暑，做好预防措施

　　高✝温天气容易造成中暑、热射病等健康🍝危害。哪些人🌟群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防🗿性措施？

　　江西🛐省疾病预防控🚋制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🗓个年龄段的人群，需要特别关注以🤸下人群：一是老年人，老年🥫人身体机能相对退化，对环境温度改变的💃感知和响💬应会变迟缓；二是儿童，特⏰别是婴幼儿体温调节🥎功能尚未发育完全；三是慢性基础🕘性疾病患者，尤🦉其患有心血管疾病、糖尿病👀等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代😳谢比较旺盛，容易受高🃏温影响；五是需要长时间在户外或者高🏥温环境进行作业或高强度🚙体育运动的人员。

　　针对🕯高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🍁高温信息，提前做好防暑降温准🤧备；二要避免高温暴露，尽量减少🤣外出活动，出门避开🐷高温时段；三⏬要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑🥊降温准备等。

　　避免口渴了才🌴喝水，每次❔喝水最好不超过200毫升

　　高温🌾天气出汗多，如🕝何正确给身体补充水分？

　　南昌大学🎳第二附属医院主任医🕎师杨人强说，公众应该🚨不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻🥑度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🍀时左右主动饮水。喝水优选🕌白开水或矿泉水，对于高温天♉气出汗多的情况，及时补水的同🍠时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🌹中添加少许食盐或🌑饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🏁不超过200毫升，还要注意每小🙋时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🐽间内大量饮水不仅会加重肾脏🏉心脏负担，还可能会出现稀💺释性低钠血症，也就是我们常说🏮的‘水中毒’。”杨人强提醒，心♊肾功能不全的患者📥朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重🌜变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容💑易腐败变质，是急性肠胃炎的💰高发期。

　　江西省人民医🚰院副🐈主任医师王广玲表示，日常生🍲活预防的关键就🚠是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🥅卫生，避免手污染食物；其🐌次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要📸分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🧙煮熟；吃不完的饭菜尽快🥘冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用♓前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🤱肠胃炎，我们治🚍疗重点以缓解症状、预防🛅脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🗺危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🅰度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🕥，每5分钟至10分钟多次🤪少量饮水，首选💱口服补液盐；但出现高😔烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁📄呕吐或腹泻导致无法饮水🐆等情况，需要及时就医。(完)

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英国加🕸强国际外交合作🕵打击非法移民

中新网澳门8月24日电 澳门特🛀区行政长官岑浩辉23日走访“寻🥝味新口岸市集”活动时表示，鼓励商户拓🕔展更多吸引消费的特色❣元素，与特区政府携🖨手打造新🃏口岸品牌，为社区经济📛持续发展注入新动力🐼。8月23日，澳门特区行政长🈸官岑浩辉(中)走访“寻味新口岸市集”。　(澳门特区政府新闻🎥局供图)　　“寻味🐢新口岸市集”是此前开幕的澳📟门社区美食活动。岑浩辉走访👢期间与🌁市集摊位经营者交谈，了解“寻味新口岸市😝集”举办多天以🛒来的营运及人流情况，并与到访市集📀的居民🙀和旅客亲切互动，共享活动的热闹气氛🕞。　　岑浩辉指出，“寻味新口🤒岸市集”作为🌅激活社区营商环境的💢试点活动，涵盖美食、餐饮、文创及游戏等元素，充分展现😤澳门作为“创意城市美食🗺之都”的丰富饮食🏃文化与社区魅力，同时🧚亦联动附近商户⏲吸引旅客到新口岸消费。“特区政府☔将与合办活动的社团、该区💔坊会及商会等总结市集成🔊效，检讨需改善之处，借此更🏒好筹划未来引流活动，并作为特区政👹府持续尝试多元🕊方式促进社区经济的💕参考。”　　走访“寻味🏺新口岸市集”后，岑浩辉步🎌行至友谊大马路一带视察，听取🛂完善道路交通设施😁规划的构思，包括便利行🕺人横过友谊大马路等。　　岑浩辉表示，要吸引更多💮旅客进入新口岸区，周边道路交通设👬施的便利👆性尤其关键，有关部门必须从整体👵布局出发，充分🥦考虑连接各区的步行路线。“持续优化区内🔑停车🤛环境同样重要，相信可🕖促进新口岸人流，带动消费，提升社区经济活😪力。”(完)【成人影视是否合规】hangyexinwen专栏收录的《大胸女被c🔞黄㊙️❌蜡笔》为2025年最具讨论🥩度的网络影片之一，影😸片以纪实与剧情交错呈现3D蒂法被❌到爽喷水场景，晋👿推机械培训中心已转向人工审📂核上线机制。中新网沈阳8月23日电 (马孟起 姜月恒 刘禹辰)8月22日，由全国台联和台湾🙇同学会共同主办、辽宁省台联💪承办的“铭记历史·共创未来”第十届大陆🐌任教台湾教师融合发💨展主题研修活动在辽➰宁沈阳开幕。50余位在大🏦陆各地高校任教👋的台湾教师及👒部分来自岛内的高校🕓教师共襄盛会。8月22日，第十届大陆任教🆗台湾♟教师融合发展主题研修活动🧟在辽宁开幕。马孟起 摄　　全国台联副会长、辽宁省台联🍸会长周琪在致辞🖍时表示，大陆任教台😔湾教师融合发展主题研🔛修活动已连续🧡举办十届。十载芳华，一批又🚅一批台湾教师跨越海峡，投🚱身大陆教育事业，为深入🔈两岸教育融合、增进民族认同做出了重🕦要贡献。希望大家坚守🌊育人初心，厚植家国情怀，为两岸融合🛎发展培育有理想、敢担当、肯奋⛸斗的时代新人；勇当融合先锋，推动交流互鉴，多向台湾青年生动🥔展示大陆教🥑育发展的新机遇、新成果。　　台湾同学会✅副会长韩佳玲表示，在大陆🕍高校任教的台湾教🌴师已经成为促进两岸关系和平📟发展的重要力量。台🎱湾同学会一直在👜努力成为台湾教师融🎡入祖国大陆的桥梁。希望大家能够认真学📄习，积极参与交流，共同探讨💝台胞如何更好地融入祖国🔨大陆新发展格局，在💋活动中多走多看，多去📳体会东北城市不💹一样的魅力。　　自2012年台胞可申🤛请大陆高校教师资🔦格证的政策放开，到福建累🍺计引进超1000位台籍教师，台籍教师在大🌻陆的发展，始终🌤与大陆经济高速发🍰展阶段的人才需求紧密🖼相连。　　作为首🎿届大陆任教台湾教师活动🛅的参与者，厦🛐门大学新闻传播学院副教授陈🔋经超回顾了2016年以来，大陆任教台⌚湾教师交🚞流活动从座谈会一步步发展为主⤴题研修的历程。他表示，回望来时路，以教育为舟，跨越海峡；展望新征程，以融合为桥，助力🐖两岸深化发展。图🕰为参观中国工业博物馆。刘禹辰 摄　　“登‘陆’以来，我不仅完成了👷从讲师到🏐副教授再到教授的成长蜕变，也亲身见🥍证了台联在帮助台胞解决各种🔟工作生活困难上所做的务📧实工作。”青岛大学🏼资本研究院院长苏🖤志伟建议进一❤步完善对支持台湾教👒师在大陆发展🏟的各项政策体系，提升台湾教师对🏨大陆的🐂认同感与归属感。　　本次研修活☝动涵盖纪念抗战胜利80周年、东北振兴战略、农耕文化、历史文化、生态文明建☔设等丰富的研习内容。在为期7天的行程中，台🛒湾教师将陆续参访沈阳“九·一八”历史博物馆、冯庸大学抗战博📘物馆、中国工业博物馆✂等，直观感受东北振兴战略📮下的发展与成就。　　据悉，自2016年起，台湾教师🎗研修活动已举办十届，是全国台📴联服务常住大陆台胞的👞一项品牌活动，为在大陆任💅教台湾教师🍵搭建政策传导、交流互助和建议🔽反映三个平台，帮助台湾教师👩在祖国大陆留得💪住、融得入、发展好。(完)美上千里新剧《异常交易虚拟💝货币或涉嫌犯罪》尺度再突破。盛夏🤼时节广东清远英❕德市绵延百里的群山葱茏 青竹如织素有“剥皮黄金”之称的麻竹👞鲜笋经过雨水充🍝足润泽拔节破土 茂密生长图为英🚞德麻竹笋。 英德市委宣传部 供🍪图笋农们忙碌不停将一批批🚯新鲜采摘分割的🗯笋片装车入柜源源😹不断地😇销往海内外图为农户在😨采摘英德麻竹笋。 英德💥市委宣传部 供图　　中国麻🍒竹笋之乡的黄金密码　　中国是世界🔜麻竹笋生产和出⤴口大国，英德市种植🔏麻竹笋大约86万亩，产量占全国90%以上，被誉为中国“麻竹笋之乡”。广东省英德市，航拍🤽西牛镇的麻竹林。中新社记者 陈骥旻 摄　　“英德种植麻竹笋约♉有200年历史，以西牛镇、连江口镇、石灰铺镇、石牯塘镇等山丘镇📐为主要种植区域，以西牛麻竹笋而盛名。”英德市农🙃业农村局相关负责人介绍，得天独厚🏋的生态环境和地理纬度，使英德西牛麻竹笋植株高大、粗肥肉厚，味道甘香，是海内外食客“寻味”的中🍱国地理标志产品。　　如今，“英德麻竹笋”入选中国天气“节气名品”名录，荣获“岭南生态气候优品”。“西牛麻竹笋”还成功入选为“粤字号”区域公用品牌百强🐀。图为英德麻竹笋。 英德市委宣传部 供图　　麻竹笋核心产区西🍮牛镇🤨入选国家农业产业强镇创建📠名单和广东省“百千万工程”第二🏐批典型镇培育名单，英德市凭借“西牛麻竹笋”“西牛麻竹叶”等地理标志产🔍品成功上榜全国地理标🤷志百强县。　　麻竹笋成“金竹笋” 撬动百🥇亿产业链　　英德属于温🆔暖湿润的南亚热带丘陵山地🤾气候，生态环🍺境得天独厚，麻竹🕔笋因此得以盛产。近年来，英德通过扩大种植规😶模、延伸产业链条、开拓销售市场等创新👘举措，推动麻竹笋🐼产业实📓现了全方位升级。广东省英德市，麻竹笋👰种植户展示新鲜麻竹笋。中新社记者 陈骥旻 摄　　据英♉德市农业农村局相🎳关负责人表示，2024年该市全年🕚新增麻竹笋种植面积5.1万亩，种植总面积达85.91万亩，同比增长6%；鲜笋产量141.4万吨，同比增长15.6%；产业综合产值101.57亿元，成为🥇当地一大支柱富民产业。　　笋农谢绍🦌春是众多受益者之一。麻竹笋对他而言🐒，不仅🥖是美味佳肴，更是致富的“摇钱树”。谢绍春几年前从🐾珠三😟角返乡种植西牛麻竹笋，依靠🔳政府的扶持和自身的辛勤努👗力，2024年在麻竹📳笋收购价相对较低的情况下，创收超过10万元。笋农在晒笋干。 英德市委宣🐮传部 供图　　英德麻竹笋成为😁海外食客“心头好”　　英🚽德麻竹笋享誉国际市场，出口⏹地区不断拓展，已覆盖日本、东南亚等🐁多个市场。近三年，清远地区🚰出口麻竹笋及其制品达1083批次，货值超6亿元。广东省英德市，工作🏡人员包装麻竹笋产品。 中新社记者 陈骥旻 摄　　日本盛🆑行的日式拉面，十分讲究鲜🍁味和爽滑，笋⭐干是其主要配料。英德西牛麻竹笋的笋😥头爽脆，笋尾鲜嫩，笋肉洁白，笋味清甜，颇受日本💇食客喜爱，成为日🔟式拉面首选标配。英德市农业农村💱局相关负责人表示，日本市场有超五🐪成竹笋来自清远，其中笋干产🦂品占比达到95%以上。工人对🤭笋干进行精简。 英🐡德市委宣传部 供图　　目前，英德市多📗家麻竹笋企业创新推出生🍣笋丝、益生菌酸笋、糯米笋、清水笋等产品，酸菜小笋、鹅笋煲、笋🛠尖腊肉等预制菜产品。巧口(英德)食品🍤有限公司在西牛镇投资200万美元，建成占地5万多平🚈方米的麻竹笋产品生产基地，将🏔鲜笋深加工成水煮笋、调味笋等制品，成为出口日本和🐄东南亚国家市😩场的大户，每👩年创汇数百万美元。英德麻竹笋产品。 英💡德市委宣传部 供图　　此外，英德市多家麻竹笋💮企业推出以竹代塑、以竹为煤、以🆑竹代饲等深加工系列产品。2024年，广东竹笙笙科📱技有限公司生产的一次🤡性环保餐具699箱出口美国加🥚州，订单总额达1.3亿元。　　英德麻竹🤛笋产品。 英德市委宣传🦅部 供图　　2025年5月，清远侨商会组🙎织企业赴俄考察，与俄罗斯中国总商会、龙城集团达成👯合作意向，计划设立➖英德红茶和麻竹笋专柜，开拓俄罗斯及欧🔉洲市场。如今英德市因地制🌾宜发展扩大麻竹🚡笋种植🦄以青青麻竹挑起百亿产业加大注🐿入“金融活水”将麻🐊竹笋生产打造成为最💝具实力的富民产业🥤部分材料(包括文字、图片)由英德市委宣传⚡部提供作者：张璐编辑：吴蓓蓓审校：魏园责编：宋方灿(中新社微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 望月理沙）